670983
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Av: Björn, Monika, 1970-
Utgivningsår: [2021].
Språk: Svenska
Hylla: Vga
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
Resurstyp: Fysiskt material
Omfång: 154 sidor ; 24 cm
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 14
Innehållsbeskrivning
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går! Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse. Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

556330
Av: Björn, Monika
601196
Av: Björn, Monika

Liknande titlar

152040
Av: Myrberg, Gunilla
655951
Av: Brismar, Kerstin
640363
Av: Ottosson, Benny
653036
Av: Löfqvist, Hilde
75710
Av: Lindblad, Kerstin
658369
Av: Wallensten, Anders
654119
Av: Hellénius, Mai-Lis
642386
Av: Frostegård, Johan
523480
Av: Gardestrand Bengtsson, Mikael
630667
639346
Av: Sander, Erik
657012
Av: Chatterjee, Rangan
642339
37067
Av: Dirie, Waris
169292
Av: Lundstorp, Christina
386037
Av: Jarlbro, Gunilla
388141
Av: Hanson, Anders
104540
Av: Forsberg, Johan

Språk

Om författaren

Loading...

Mer om titeln

Loading...