656706
Mosleys sömnskola [Elektronisk resurs] : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa
Mosleys sömnskola [Elektronisk resurs] : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa
Av: Mosley, Michael, 1957-
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Hylla: Vef/DR
Medietyp: E-bok
Förlag: Bonnier fakta
Resurstyp: Elektroniskt material
Anmärkning:
E-bok
Omfång: 308 s.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du - på bara fyra veckor - kan gå från sömnstörd till en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom håller du dig friskare i längden - och förstås, du mår bättre och är gladare på dagarna. [Elib]

Andra titlar av samma författare

490592
Av: Mosley, Michael
Av: Spencer, Mimi
491856
Av: Mosley, Michael
Av: Bee, Peta

Liknande titlar

558006
Av: Huffington, Arianna
488771
Av: Robild, Eva
Av: Bohlin, Mette
490355
Av: Hedensjö, Björn
484165
Av: Söderström, Marie
648932
Av: Geyerhofer, Mirijam
485838
Av: Hindfelt, Bengt
481916
498135
Av: Ahlström, Kristina
485212
530299
Av: Zackrisson Allan, Ann
538423
Av: Ahlström, Kristina
481060
Av: Wass, Christian
574626
Av: Pella, Anna
551422
Av: Wass, Christian
595836
Av: Pella, Anna
601119
Av: Helgesson, Jonas
491735
Av: Helgesson, Jonas
481134
Av: Ingvar, Martin
Av: Eldh, Gunilla

Språk

Sök vidare

Om författaren

Loading...

Mer om titeln

Loading...